Меню
Впечатление о том, что большая часть жизни проходит мимо, наверное, хоть раз, но возникало у каждого человека. Некоторые вынуждены «вертеться», как белка в колесе, пытаясь обеспечить существование свое и близких. Другие же полностью посвящают себя семье, домашнему хозяйству, растворяясь в этой стихии и теряя рано или поздно себя. Время иногда пролетает настолько молниеносно, что вообще с трудом получается вспомнить, когда же хоть маленькая часть его была в последний раз потрачена человеком на себя любимого…
И это весьма печально. Ведь жизнь дана нам один раз, и заботу о себе не стоит откладывать на потом – просто нет на это времени. Но как выделить время на себя не в ущерб близким людям, без негативных последствий для эффективности в работе, деловой успешности? Попробуем разобраться в этом жизненно важном вопросе.
Закономерно, что сегодня любому человеку тяжело пожертвовать рабочим временем, чтобы уделить внимание себе. Чтобы успевать за высоким темпом нынешнего жизненного круговорота, приходится иногда работать без отдыха и сна. Ведь принципом развития современного делового мира стало кредо: «Время – деньги».
С одной стороны, это похвально. Ведь такой человек становится независимым, причем, не только финансово, но и психологически. Он может чувствовать себя уверенным, спокойным, самостоятельным. Может испытать ощущение гордости за себя и свои свершения, за способность обеспечить существование своей семьи, отвечающее как минимум средним и выше среднего жизненным условиям.
Но возвращаясь с работы, нельзя не уделить должного внимания семье, которая нуждается в присутствии каждого из нас, в общении с нами, в совместном досуге. Если и выпадает шанс выкроить какое-то свободное время, его часто поглощает быт, домашнее хозяйство. Так и получается, что мы вращаемся по замкнутому кругу, откладывая заботу о себе в долгий ящик, кормя себя завтраками о том, что с очередного понедельника начнем новую жизнь, и все станет принципиально по-другому.
Все дела, описанные выше, это – неизбежная необходимость, от которой никуда не деться. Это и есть жизнь в ее основных проявлениях. Но давайте смотреть вглубь: возможно, стоит задаться вопросом: «Почему же я столько времени трачу на работу? Нет ли в этом явлении подводных камней? Не засорен ли мой рабочий день, неделя, месяц какими-то мелкими бесполезными делами, которыми я могу пожертвовать ради себя?»
Нужно собрать все свои силы, даже если вас в конце напряженного рабочего дня превозмогает усталость, и выкроить 15-20 минут для небольшого анализа прошедшего дня. Для этого нужно не полениться и записать на листике бумаги по пунктам все операции и действия, которые вы выполнили, поднявшись с постели. Постарайтесь тщательно вспомнить все в деталях. Затем прочтите получившийся список. Несомненно, в нем вы сможете найти массу занятий, казалось бы, безобидных, которые, тем не менее, отняли уйму времени в целом. Вот с этим списком «неэффективных» занятий и придется поработать, чтобы отказаться от них в пользу себя любимого.
Сегодня чуть ли не все виды деятельности связанны с использованием компьютерной техники и сети Интернет. И мало кто может похвастать тем, что в процессе работы ему удается не отвлекаться на многочисленные социальные сети, чаты, разговоры по телефону… Вы будете убеждать себя и окружающих, что это хороший способ отвлечься, расслабиться, устроить мини-перерыв. Но это отговорки.
Если исключить такие «посиделки» в сети, можно успевать до конца рабочего справляться со всеми делами и вовремя уходить с работы, не засиживаясь допоздна, лихорадочно доделывая то, что нужно было сделать еще вчера. А уйдя с работы раньше, вы можете не спешить домой, а с пользой потрать освободившееся время: посетить театр, кино, пообщаться с друзьями, которых вы давно «забросили».
Многие считают, что появившуюся свободную минутку можно потратить с пользой для души и тела, плюхнувшись на диван, бесцельно прогуливаясь по магазинам и т. д. Это самообман. Скорее, это удобные способы оттянуть момент выполнения какого-либо задания. В результате потеря времени возрастает с новым витком. Так работают «воры» вашего личного времени.
И вот наступает черед самого сложного задания – искоренения таких «воров» из личного графика дня. Ведь сделать над собой усилие и переписать их по списку – это куда проще, чем избавиться от них. Потому что многие занятия такого рода, особенно социальные сети, сделали нас фактически зависимыми.
Для борьбы с такой зависимостью нужно заниматься самовоспитанием и самодисциплиной. Если не получается договориться с самим собой и перестать тратить время впустую (ведь себе можно многое простить, перед собой не придется краснеть и т. п.), нужно переходить к более радикальным мерам: использовать метод кнута и пряника.
Если вам давно хотелось себя чем-то побаловать: килограммом вкусных конфет, новым аксессуаром, чашечкой вкусного кофе в кафе, – но вы с целью сэкономить отказывали себе в этом, попробуйте порадовать себя этими вещами в качестве поощрения за отказ от бесцельной траты времени. Если не сдержали слово перед собой и нарушили обещание – закономерным может быть наказание: отдайте часть заработанного за этот день в чью-то пользу. Один-два раза таких трат существенной роли для вашего положения не сыграют. Но вот систематические наказания уже заставят призадуматься.
Запомните: уделять время себе – это не значит отставить дом, семью, работу на задний план и сидеть, сложа руки с мыслью: «Я отдыхаю». Каждое действие «для себя» должно быть наполнено целью и обеспечивать саморазвитие человека, конкретный результат. Работайте над собой, вырабатывайте дисциплину методами кнута и пряника, чтобы устранить зависимость от «воров» времени. И вы увидите, что в 24-х часах в сутки есть место и для себя любимого.